Kruhový trénink venku pro návrat do formy.

Nemusíte. MTS Power je pro mírně až středně pokročilé; tedy pro všechny, kdo mají se cvičením nějakou zkušenost, i kdyby to bylo před dvaceti lety.

Každý cvik má lehčí variantu a tempo si volíte sami. Pokud jste ale úplný začátečník a roky jste nic nedělali, doporučíme vám spíše MTS Harmony.

Není. Většina lidí u nás začíná přesně v této situaci; kdysi sportovali, pak přišla práce a rodina a najednou je jim přes čtyřicet.

Tělo si věci pamatuje líp, než čekáte. Rekondiční cvičení funguje právě proto, že navazuje na to, co už umíte.

MTS Harmony je pro úplné začátečníky; neběháme, mezi stanovišti chodíme, soustředíme se na uvolnění a základy.

Power je o stupeň výš: běháme, cvičíme v intervalech a kruzích, jdeme do vyššího tempa.

Nevíte, co si vybrat? Přijďte na první lekci zdarma a zkuste to. Pokud jste roky nic nedělali, doporučíme vám spíše MTS Harmony.

Běháme, ale ne závodně. Používáme lehký běh na zahřátí a jako součást tréninku. A hlavně vás naučíme techniku, aby vás nebolela kolena a záda.

Většina lidí, kterým „běhání nešlo“, jen běhala špatně.

Cvičíme za (skoro) každého počasí; mrholení ani déšť nám nevadí, naopak. Necvičíme jen při lijáku, nad 34 °C a pod −8 °C. Když je počasí extrémní, vždycky vás předem kontaktujeme a domluvíme se.

Stačí sportovní oblečení podle počasí, pevná obuv a láhev s vodou. Pomůcky (švihadla, expandéry, koordinační žebřík) vám půjčíme, podložku nepotřebujete.

Všechno běží přes náš online kalendář. Jednou se do něj zaregistrujete (e-mailem, nebo přes Facebook či Google — bez registrace to bohužel nejde) a pak už si lekce rezervujete sami, kdykoli se vám hodí.
Postup je jednoduchý:

1. Přihlaste se do online kalendáře.
2. Najděte lekci, která vám sedí časem i místem.
3. Klikněte na ni a dejte „Rezervovat“.
4. Vyplňte jméno a věk a zvolte, jak chcete platit – z permanentky, kreditu nebo jednorázově převodem.
5. Přijde vám potvrzovací e-mail. V kalendáři pak u lekce uvidíte zelené „R“ – to znamená, že máte rezervované místo.

Platíte-li jednorázově, musí být platba na účtu nejpozději 12 hodin před lekcí.

Nic se neděje. Stačí ji zrušit v online kalendáři. Najdete si svou lekci, kliknete na „Zrušit“ a potvrdíte. Přijde vám potvrzovací e-mail a zelené „R“ u lekce zmizí.

Zrušíte-li lekci nejpozději 12 hodin před začátkem, vstup nebo platba se vám vrátí v plné výši. Při pozdějším zrušení už se vstup strhává; ne kvůli penězům, ale kvůli ostatním: místo ve skupině je omezené a někdo jiný na něj čekal.

Mládež od 15 do 18 let ano. Stačí přinést vyplněný souhlas zákonného zástupce, který si stáhnete v sekci Dokumenty. Děti do 15 let se mohou účastnit jen lekcí určených pro rodiny, a to v doprovodu rodiče.