Bazén Gymnázia Heyrovského je naše zázemí pro aqua aerobik na Praze 13. Krytý pětadvacetimetrový bazén ve Stodůlkách je otevřený po celý rok, takže s námi cvičíte ve vodě za každého počasí; v létě i uprostřed zimy. Je to plavecký bazén s vodou kolem 26°C, takže na první ponoření je svěží, ale to je u nás výhoda. Naše lekce jsou tak dynamické, že za pár minut jste dokonale zahřátí a teplota vody je pak přesně akorát.
Cvičení ve vodě má jednu obrovskou výhodu; je nesmírně šetrné. Voda nadnáší, takže klouby, kolena a páteř nenesou téměř žádnou zátěž. Přesto při každém pohybu překonáváte odpor vody, což procvičí a zpevní celé tělo. Proto je aqua aerobik ideální pro seniory, pro lidi s nadváhou nebo bolestmi zad i pro každého, kdo se vrací k pohybu a chce začít šetrně.
Bazén je dobře dostupný z celé Prahy 13 i širšího okolí. Najdete ho v areálu Gymnázia Jaroslava Heyrovského ve Stodůlkách, na adrese Praha 5 – Stodůlky, jen pár minut pěšky od stanice metra B Hůrka. Dojedete k nám tedy pohodlně metrem i autem.
Ať jste kdokoli a v jakékoli kondici, ve vodě si najdete své tempo. Cvičení ve vodě zvládne opravdu každý a přitom je to jeden z nejúčinnějších a nejpříjemnějších způsobů, jak se hýbat.
